Verzweifelt sein ist okay.


Hast du auch gerade das Gefühl, es zieht dir den Boden unter den Füßen weg?
Neuer Beschluss zum Mietendeckel, endloser Lockdown, keine Impfungen, zu wenige Umarmungen.
Heftige Zeit.
'Eigentlich geht es mir ja gut, die Familien mit Kindern, denen zuhause die Decke auf den Kopf fällt, ist viel schlimmer dran.
'Es ist nicht so schlimm. Immerhin gehöre ich nicht zur Risikogruppe.
'Immerhin HAB ich noch'nen Job. Es gib welche, denen geht es viel schlimmer.’

Kann alles sein.
Aber:
Wenn es dir nicht gut geht, sprich drüber. Ja. Es sitzen gerade alle 'im selben Boot' und es gibt Unterschiede. Alle sind betroffen. Und das herrschende Gefühl ist Unsicherheit.

Was kann ich richtig machen? Was darf ich? Was darf ich nicht? Was fühlt sich okay an? Warum bin ich SO müde?

Diese Fragen finden alle auf der rationalen Ebene statt. Was ist richtig, was ist zu tun...Und oft könnte man verzweifeln über das Gefühl der Ohnmacht und Unwissenheit.
Deshalb ist es in dieser heftigen Zeit so wichtig :
Egal, wie 'gut es dir eigentlich geht' - dir darf es scheiße gehen!
Es darf sich schrecklich anfühlen, diese Schwebe. Klar! Und auch wenn du nicht weißt, wie es dir geht - das ist völlig okay!

In dem Punkt sitzen alle im selben Boot.
Wohin mit uns? Wohin mit diesem Gefühl? Keine Ahnung. Sprich drüber!
Vertrau dich anderen an.
Tauscht euch aus.
Stell Fragen.
Ruf jemanden an, einfach nur, um nicht allein für dich dein Gefühl zu korrigieren.
Egal, was du gerade fühlst, es ist okay.
Deine mentale Gesundheit ist gerade wichtiger denn je.

Für Gefühle gibt's keine Anleitung. Keine Vorschrift, was okay ist oder nicht.
Über Gefühle wird in den Nachrichten oft geredet wie über Literatur.
Wichtig, aber anderes ist wichtiger.

Dieser neue Mix aus innerer Zerrissenheit, Unsicherheit, Wut, Vorsicht, Angst, Müdigkeit.

Es darf dir schlecht gehen. Du darfst dich zeigen. Du musst nicht 'durchhalten'. Durchhalten fühlt sich vor allem wie Durchhalten an, wenn der Schmerz und das Gefühl dahinter nicht gefühlt wird.

Wie geht es dir?
Nicht so toll? Völlig verständlich. Lass uns drüber reden.

Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst - melde dich bei mir und lass uns in 6 Monaten Mentoring den Umgang mit dir selbst revolutionieren. Radikale Selbstliebe und Selbstakzeptanz sind die Grundlage meiner Arbeit. Das möchte ich für dich auch. Ich freue mich auf dich - hier erfährst du mehr.

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Es gibt nicht’s zu verpassen / no fomo

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Radikale Selbstliebe